75岁后睡前在燕麦粥加这一勺，堵塞80%的血管降至15%，再忙也要看
75岁这个年纪，身体是一台用了大半辈子的“老机器”，血管更像是家里用惯的水管，年头一多，难免有点“堵”。很多人一听到血管堵塞，脑子里就浮现出脑梗、心梗这些“吓人词”。其实，血管堵塞并不都是一夜之间发生的，它和我们每天吃进嘴里的东西有很大关系。
燕麦粥
超暖胃的坚果南瓜燕麦粥?
3️⃣留下的底油用来煎香撕开的林菇至焦褐色，加入蒜粒和洋葱后淋入10ml味淋、5ml酱油和适量蚝油翻炒。
胆固醇最怕的3种食物，建议中老年人常吃，稳定胆固醇少生病
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研究发现：喝粥与死亡率的关系，长期喝粥的人更长寿？真的吗
再一想，粥糖分高、饱腹感差、升糖快，怎么还被说成健康长寿的“秘密武器”？如果这是真的，那是不是说明我们对饮食健康的认知，早就被颠覆了？